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帶領者:瑮晴老師
愛的覺知歡笑舞YOGA
身體是我們靈魂的家，
身體給我們動能、生命力、效率、歡笑、樂趣，
但是，我們反饋給身體的常常是—
疲勞、焦慮、壓抑、疼痛、沮喪、憤怒!?
沒有被呵護的身體，感覺懶洋洋或腰痠背痛，
正是身體透過痠痛，在呼喚、在求救!
*課程的幫助:
「愛的覺知歡笑舞瑜珈」系列課程，透過行走、律動、舞蹈的身體探索，還有，
瑜珈伸展、按摩碰觸等，一點一滴釋放隱藏在身體裏的緊張與壓力，一步一步
找回對身體的愛與覺知。 針對身體姿勢的多元活動設計，讓我們找回身體的力量、流
動的活力、重新啟動歡笑的能量，掌握紓壓的秘訣!
學會了呵護身體，身體也會支持我們去達成任何的工作。
*誰適合學習:
任何一位想要擁有身心健康、能量流動的準生活達人
*授課內容:
課程將運用許多技巧如：身體探索、自我療癒、生活禪、瑜珈體位法、
歡笑舞蹈、自我按摩、淺意識音樂療法紓壓、情緒釋放紓壓、肢體律動、
情緒釋放、想像力發揮等
*課程日期/時間： 一堂課2.5 小時／周，連續十週十堂課
*課程費用：8000元
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